北京深秋穿袜子睡觉，白斑患者这样做合适吗？北京卫人白癜风医院说明

　　天气转凉后，有人习惯穿袜子睡觉保暖。这个做法本身没问题，但细节上有些讲究。
　　先看好处。​足部处于循环末梢，秋冬最容易发凉；足部温暖有助于放松，对入睡有一定帮助。若在睡前涂抹保湿产品后穿上袜子，还能让成分停留更长时间，对手足干裂的人尤为实用。
　　注意松紧。​这是最需要留意的一点。袜口过紧会在踝部留下勒痕，长时间穿着可能影响局部循环。建议选择专门的睡眠袜或宽松的纯棉袜，袜口有弹性但不勒；穿上后踝部不应有明显压痕。若足背或踝部有白斑，袜口的松紧与边缘位置更需注意。
　　材质的选择。​优先选择柔软、透气、吸汗的纯棉或羊毛混纺；避免化纤材质，透气性差且容易产生静电。不要用白天穿过的袜子直接睡觉——汗液与灰尘会随袜子长时间接触皮肤。 　　厚度的取舍。​秋冬可选择中等厚度的款式，不必过厚。被子里的温度本身不低，过厚的袜子容易出汗，反而让足部处于潮湿环境。
　　涂抹保湿的时机。​睡前洗脚并擦干后，涂抹油脂含量较高的霜剂，足跟等易干部位重点厚涂，稍待片刻再穿上袜子。这样既能加强保湿，也能避免蹭到床品。若足部已有裂口，含尿素成分的产品可能带来刺痛，应避开破损处。
　　需要注意的情况。​若足部出汗较多，穿袜睡觉会让潮湿持续，可在睡前确认足部完全干燥；若足部有破损、渗液或不适，应先处理再考虑；合并糖尿病或下肢循环问题的人，是否适合穿袜入睡可咨询医生。
　　一个提醒：穿袜睡觉是可选的保暖方式，松紧与材质是关键。把这两点留意好，多数人都能舒适地使用。
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